Termini vadb
Ponedeljek
-
Pilates
-
Večnamenska dvorana Kotlje
-
Odbojka
-
Večnamenska dvorana Kotlje
Torek
-
Aerobika
-
Večnamenska dvorana Kotlje
-
Nogomet
-
Večnamenska dvorana Kotlje
Sreda
-
Vadba za starejše
-
Večnamenska dvorana Kotlje
Četrtek
Petek
-
Badminton
-
Večnamenska dvorana Kotlje
Sobota
-
Košarka
-
Večnamenska dvorana Kotlje
Nedelja
-
Badminton
-
Večnamenska dvorana Kotlje
-
Joga
-
Mala dvorana v večnamenski dvorani Kotlje
Seznam vadb
Odbojka
Odlična priložnost za rekreacijo, druženje in sprostitev v prijetnem vzdušju. Igra spodbuja gibljivost, koordinacijo in vzdržljivost ter poskrbi za veliko smeha. Kadar je igralcev dovolj, igramo na velikem igrišču, sicer 3 na 3.
Pilates
Krepitev telesa in sprostitev uma po napornem dnevu. Poudarek je na globokih mišicah trupa, ki skrbijo za zdravo hrbtenico, pravilno držo in ravnovesje. Primeren za vse – ne glede na starost ali pripravljenost.
Aerobika
Energična skupinska vadba ob glasbi – ritmični koraki ter vaje za moč in gibljivost. Krepi srčno-žilni sistem in oblikuje celo telo. Primerna za začetnice in izkušene, intenzivnost se prilagodi. Vodi jo izkušena Nataša Fajmut.
Nogomet
Dinamična vadba, ki združuje gibanje, strategijo in ekipni duh. Spodbuja hitrost, vzdržljivost in koordinacijo. Igramo na igrišču velikosti rokometnega s petimi igralci v ekipi, ob manjšem številu 3 na 3 ali 2 na 2.
Vadba za starejše
Nežna, a učinkovita vadba, prilagojena starejšim. Z vajami za moč, gibljivost in ravnovesje ohranjamo samostojnost, preprečujemo padce in skrbimo za zdrave sklepe. Vadba poteka v sproščenem tempu in prijetni družbi – vsak vadi po svojih zmožnostih. Novi člani dobrodošli!
Badminton
Hiter in zabaven šport, ki razvija koordinacijo, reflekse, vzdržljivost in natančnost. Igramo posamezno ali v dvojicah, tempo pa prilagodimo začetnikom ali izkušenim. Prijetna, zagnana družba in veliko smeha.
Joga
Tehnike za telo, dihanje in um, ki pomagajo povezati duševno in telesno raven v skladno celoto. Joga je primerna za vsakogar – ne glede na starost in telesno stanje.